アンチエイジングで美肌!ブログ

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アンチエイジング×アーモンド

アーモンドって私たちはあまり食べませんよね?チョコレートでコーテイングされてたり、ケーキに入っていれば食べますが、そのまま食べるって事、あまりしませんね。
私はオーストラリアに住むようになって10年。わたしの周りの友だちや、職場の人たちは、おやつや、仕事をしながらパクパクアーモンドをつまみます。それも、ナチュラルなものを。(塩がまぶしてあったり、チョコはついてません)なぜ食べるのかを聞いたところ、みんなが共通して言うには、”たくさんのビタミンが入っているから””食物繊維がたくさんあるから”ということです。どうしてこれらが必要なのか調べてみました。そしたら驚いたことに、ビタミンも食物繊維も老化を防ぐではありませんか?!特にビタミンEは、細胞の酸化を防ぐようで、しわ、たるみ防止になりますね。そして、食物繊維は、体の老廃物を出してくれますから、血液も、細胞も生き生きします。なんてすばらしい!ビタミンB2も含まれますが、コレは、脂肪燃焼の手助けをするので、ダイエット効果にもつながります。どうして今まで食べなかったんだろう??一日15粒くらいでいいようですよ。ぜひぜひ、ためしてみてはいかがでしょうか?

アンチエイジングにいい食べ物は?