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アンチエイジングのための紅茶

食後やティータイムに、紅茶を飲むという方も多いのではないでしょうか?
紅茶は種類も豊富で、フレーバーもたくさんあるので、選ぶ楽しみがありますよね。

私達、日本人にも馴染み深い紅茶ですが、実はアンチエイジング効果があると言われているんです。
紅茶にはタンニンという成分が含まれているのですが、このタンニンの1つに紅茶フラボノイドというものがあります。

紅茶フラボノイドはポリフェノールの1種で、高い抗酸化作用があるのが特徴です。
老化を促進させる原因は色々とありますが、体内の活性酸素が増えるとシワやたるみ、またシミが出来やすいと言われています。

増えすぎた活性酸素は細胞にダメージを与え、全身の老化を招いてしまうのです。
紅茶フラボノイドは、高い抗酸化作用があり活性酸素を除去する働きがあるので、アンチエイジングに有効と言われています。

また、紅茶はお肌のアンチエイジングだけでなく、動脈硬化や糖尿病の予防などが期待でき、体のアンチエイジング対策としてもお勧めですよ。

でも、紅茶にはカフェインが多くふくまれており、カルシウムや鉄分の吸収を妨げてしまいます。
また妊娠中にカフェインを毎日摂取すると、流産の危険性が高まってしまそうです!

こんな時はノンカフェインの紅茶や、アイスハーブティーで割った飲み物が、体にも良くお勧めですよ。

アンチエイジングにいい食べ物は?