アンチエイジングで美肌!ブログ

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アンチエイジング、トマトで抗酸化!

美容業界で、常に話題になっている『アンチエイジング』みなさん、実践されていますか?20代前半の若い女性には、そんなのまだまだ必要がないと思っている方が大勢いると思います。しかし、アンチエイジングは速くはじめれば、はじめる程効果があるそうです。また、もう遅いと思っている方もいますよね。でも、アンチエイジングを始めるのに年齢なんて関係ありません。いつまでも、若くありたいと思っているなら誰でも挑戦出来るのです。
 しかし、アンチエイジングはお金がかかるイメージですよね。エステに行って、高い美容液を使用して…。でも、実際はそんなことはありません、気軽にリーズナブルな方法もたくさんあるんです。
 そこで、おすすめしたいのが『トマト』です。女性の方だと、トマト好きな人多いですよね。この、トマトにアンチエイジング効果があるんです。トマトに含まれる『リコピン』が紫外線を防いでくれるんです。紫外線は肌の老化を起こす原因になりますがトマトを食べることで予防できるのです。さらに、トマトに含まれるリコピンは、ビタミンC、ビタミンE、カロチンとともに血液をサラサラにして心血管系の病気を予防してくれます。これらの栄養素は、抗酸化作用も高く癌を予防することもわかっています。
 トマトはアンチエイジングをしながら、病気も予防出来るという素晴らしい食材です。トマトのアンチエイジング効果を高めるには、毎日2個食べるといいそうです。生のトマトに限らず、調理済みのもでも大丈夫です。リコピンは熱を通すこと身体へ吸収しやすくなるので、トマトソースを使ったピザやパスタもおすすめです。

アンチエイジングにいい食べ物は?